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嫁さんには「日焼け止めは通年使用するのがマスト」と言われている道民ユウトです。
夏は海やプール、アウトドアイベントなど、外で過ごすことが多くなりますよね。
しかし、楽しい時間を過ごしていても知らない間に強い紫外線を浴びて肌にダメージを受けることも。
そんなときに頼りになるのが、日焼け止めです。
しかし、塗るタイプの日焼け止めは汗や水で落ちやすかったり、肌に負担をかけたりすることもあるため、不便に感じることもあります。
また、うっかり塗り忘れなんかがあると後で日焼けに気づくなんてことも。
そんなときにオススメなのが、インナーパラソルという飲むタイプの日焼け止めです。
サプリメントタイプなので、単に日焼けを防ぐだけじゃなく、美容成分もふんだんに入っています。
インナーパラソルに含まれる成分の詳細や、効果的な飲み方についても解説します。
日焼け止めを塗れない場所も夏の紫外線から肌を守る方法になるので塗り忘れ、重ね塗りが面倒などのお悩みの方は必見です。
- 肌が弱い人
- 紫外線に弱い人
- クレンジングをガッツリ使うと肌への負担が気になる人
- 敏感肌の人
- ついつい日焼け止めの塗り忘れがある人
インナーパラソルとは？
入っている4つの成分について
- ニュートロックスサン
- パインセラ
- コプリーノ
- ビタミンC
- ビタミンP
ニュートロックスサン
スペイン原産のシトラス果肉とローズマリーから抽出した成分です。
- ナリンゲニン
- カルノシン酸
- カルノソール
配合でグレープフルーツ由来の水溶性ポリフェノール含有です。
パインセラ
その名の通りパイナップルから作られたフルーツセラミドという成分です。
クエン酸をはじめ、ブロメリン、マンガン、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が含まれています。
コプリーノ
ササクレヒトヨタケというキノコの成分です。
これはエルゴチオネインという含硫アミノ酸を含むことから、近年注目を浴びています。
エルゴチオネインは、抗酸化活性が非常に高く、L-システイン（トランシーノというサプリメントの主成分）やアスコルビン酸（ビタミンC）など他の抗酸化成分よりも強い活性が認められています。
ビタミンC
皆さんご存じのビタミン。
身体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンというたんぱく質をつくるのに不可欠です。
これより皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。
また、病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くしたりします。ストレスを受けた時に代謝して速やかに排出する働きを持っています。
ビタミンP
ビタミンバイオフラボノイドとも呼ばれえるポリフェノールの一種です。
ビタミンCとも共同して作用します。
インナーパラソルの効果
インナーパラソルには、紫外線を吸収する成分や、ビタミン、ポリフェノールなど、美容成分が含まれています。
これらの成分によって、肌の紫外線ダメージを軽減しシミやシワの原因となる活性酸素から肌を守ります。
また、水に溶けにくく、塗るタイプの日焼け止めよりも効果が持続しやすいという特徴もあります。
インナーパラソルの注意点
インナーパラソルは、飲むことで紫外線に対する肌の防御力を高めるものですが、完全に紫外線を防ぐわけではありません。
ただ、これは普通の日焼け止めにも同じことが言えます。
そのため、日傘や帽子、遮光性のある衣服を着用することも重要です。
また、アレルギーなどで成分に過敏症を持つ人は、使用前に医師に相談することが必要です。
インナーパラソルの効果を最大に引き出す4つの飲み方
- 飲むタイミング
- 摂取量を守る
- 摂取方法
- 継続的に服用する
飲むタイミング
インナーパラソルは、紫外線を浴びる前に摂取することが効果的です。
摂取してから効果が現れるまでに時間がかかるため、外出前にしっかりと飲むようにしましょう。
摂取量
1日に推奨される摂取量は、1日あたり2粒程度です。
1日に3粒以上の摂取は避けるようにしましょう。
摂取方法
インナーパラソルは、水やぬるま湯と一緒に飲むことができます。
ただし、炭酸飲料やアルコール飲料と一緒に摂取すると、効果が弱まる場合があるため避けた方が良いでしょう。
継続的な摂取
効果を感じるためには、継続的に摂取することが大切です。
特に、紫外線が強い時期には、毎日欠かさず摂取するようにしましょう。
飲む日焼け止めのメリットと塗るタイプとの比較
飲む日焼け止めのメリットは
- 飲むだけ簡単
- サプリメントとして美白効果も期待できる
- 併用することでより焼けにくくなる
- 塗り忘れがなく全身へ作用
飲む日焼け止めは、成分が肌の奥深く（細胞）まで浸透して紫外線から肌を守ってくれます。
また、外から塗る日焼け止めと違い、汗や水に強く、1日中効果が続くため、外出先での日焼け対策にも最適です（特に海などで大活躍！）。
さらに、肌のシミやそばかすを防止する美白効果も期待できます（サプリメントの成分として）。
外塗りする日焼け止めと併用することで、より効果的な日焼け防止が期待できます。
塗る日焼け止めは肌表面に直接塗布するため、汗や水で落ちやすい欠点がありますが、飲む日焼け止めは体内から紫外線に対する防御力を高めるため、外部の日焼け止めと併用することで、より強力な日焼け防止効果が得られると考えられます。
肌の老化を抑えられる？： 飲む日焼け止めに含まれる成分には、肌の老化を防ぐ効果があるとされています（抗酸化作用により）。
紫外線によって引き起こされる肌のダメージは、シミやシワ、肌のたるみなどの原因になりますが、飲む日焼け止めに含まれる成分はこのようなダメージを抑え、肌の老化を防止する効果が期待できます（紫外線ケアにより）。
美容面としても良い: 飲む日焼け止めには、ビタミンCやポリフェノールなどの成分が含まれており、これらは抗酸化作用があるとされています。飲む日焼け止めに含まれる成分が、肌の美容や健康に役立つことが期待されています。
日常生活での紫外線対策: 外出する際に外部の日焼け止めを塗ることを忘れてしまった場合でも、飲む日焼け止めを服用することで、日常生活の中でも紫外線対策ができます。
また、家の中にいても窓から差し込む紫外線で日焼けするという事を知っていますか？外出しない時って日止め止めは塗らないと思いますが、手軽に飲むことで常に紫外線から肌を守れるメリットも。
| 比較 | インナーパラソル | 塗る日焼け止め |
| 効果 | 良い | とても良い |
| 持続時間 | 水に塗れても大丈夫 | 取れやすく塗り直しが必要 |
| 美容効果 | あり（サプリメントとして） | なし |
| 使用感 | ベタつきなし | ベタつく物もある |
| 手軽さ | 良い | 良い |
飲む日焼け止めの4つのデメリット（リスク）について
- アレルギー反応
- 消化器系への影響
- 効果についての不確実性
- 薬物相互作用
アレルギー反応
飲む日焼け止めに含まれる成分にアレルギーを持っている人は、アレルギー反応を起こす可能性があります。
アレルギー反応は、軽い発疹やかゆみから、呼吸困難や血圧低下など重篤な症状に至ることもあります。
消化器系への影響
飲む日焼け止めは、消化器系に影響を与える可能性があります。
吐き気や下痢、腹痛などの症状が現れる場合があります。
効果についての不確実性
飲む日焼け止めの効果については、まだ研究が進んでいないため、確実な効果があるかどうかはわかりません。
薬物相互作用
飲む日焼け止めに含まれる成分が、他の薬剤と相互作用を起こす可能性があります。
薬剤の種類や量によっては、重篤な副作用を引き起こすことがあります。
まとめ
飲む日焼け止めは、肌の奥深くまで浸透して紫外線から肌を守り、美白効果も期待できる優れた商品です。
塗るタイプの日焼け止めとのメリット・デメリットに注意して、健やかな肌を保ちましょう。
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