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どうも！花粉症歴４年ッッッ！！道民ユウトです。
カルピスのサプリメント【アレルケア】を購入して飲んでみたけど、アレルギーや花粉症など自分が思っていたような効果が出ない、それどころか悪化した！！といった体験をしたことがある人も多いようです。
本当に効かないのか？または副作用はないの？そして、効果が出ている人との違いは何？というお悩みについてメーカーの見解も交えて書いたので購入を検討しているあなたは是非読んでみてくださいね。
- 花粉症・アレルギーで悩んでいる
- アレルケアを試そうと思っているけど、効果があるのかが心配
- アレルケアの副作用の話を聞いて不安に思っている
- 人によって効果が違う理由について知りたい人
アレルケアに効果がないとされているのはなぜか
まず大前提としてアレルケアはサプリメントであるということを理解しておかなければなりません。
- 薬のように効果が謳われているものではないこと
- 即効性があると表記されているのではないこと
- サプリメントは食品であるということ
は購入前に知っておきたいところです。
薬と混同した状態だと「効果」にフォーカスしすぎて思ったような効果が出ないとすぐに「効果ないじゃん！！」と早合点してしまいそうになるので注意したいところですね。
サプリメント使用歴１５年以上になる僕の個人的見解では、薬はあくまでもその時だけ効くものであって、永続的な効果や体質を良い状態に変えるものではないということ（薬の使い過ぎで内臓が痛んでくるという事はある）
体質を変えるには必要とされている栄養素をしっかり摂ることや習慣や食生活などを改善していくことが基本で、サプリメントはあくまでも補助ということを忘れないで使用することがポイントと考えています。
それらを踏まえて以下を見ていってください。
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理由１．薬のように効果が謳われているものではないこと
まず薬は薬事法で定められた効果があるとされるものです。医師によって処方されたりするもので用法・容量（飲み方・飲む量や時間など）が決められています。
サプリメントはあくまでも【栄養補助食品】なので、それ単体で効果を発揮するものではありません。栄養素がしっかり吸収されて体調が整い免疫力が発揮されることで、体調の良い変化が見込まれるものなので、確実に効果が得られるものではありません。
理由２．即効性があると表記されているのではないこと
例えば抗アレルギー薬なんかは飲んですぐに効き目が表れてきますよね。それは科学的に根拠（どういった流れで効果が出ると証明されている）があるため。
サプリメントに含まれている栄養素の働き（例えばビタミンCは肌のターンオーバーを活性化するなど）はあるかもしれませんが、時間がかかり薬のように【即効性】があるものではありませんよね。
理由３．サプリメントは食品であるということ
サプリメントは【栄養補助食品】です。身体によいものが含まれてはいますが、あくまで栄養素です。科学的な効能があるわけではありません。
一般的に身体に良いものとして知られているものも長く摂って始めて体感として現れるものです。食事は摂り続ける必要があるのと同様に、足りない栄養素は外から食品を通じて補給が必要です。
また、薬ももちろんですが人によってお腹が緩くなったり、体質的に合わない物もあります。
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アレルケアのメーカーの見解について
メーカーが言っているのは以下の二つ。
- 効果が出るL-92乳酸菌を配合している
- アレルケアの体感が違う理由は個人差によって変化する
ということでした。
まず、検索で多かったのが【副作用がないか】です。それと同じくらい【効果がない（出ない）】ということでした。
副作用に関しては以下の記事でまとめています。
見解１．効果が出るL-92乳酸菌を配合している
アレルケアの主力の成分がこのL-92乳酸菌です。数ある乳酸菌の中から選抜したのがこのL-92乳酸菌との事。
元々この乳酸菌は身体の中に棲んでいるそうです。不足分を補ってあげれば本来の作用を発揮してくれるでしょう。
効果に関してはこちらの記事にまとめてあります。
見解２．アレルケアの体感が違う理由は個人差が出る
サプリメントでは「飲んだのに効果がない論争」がよく言われています。
この原因が主に体質によるものと今までになかったものが体内に入ったことによる反応が出たという二つに原因が分かれるのではないかと。
それが【副作用】として捉えられたり【効果がない】と取られる原因なのかもしれませんね。効果がないということと、逆効果だったという話はこの【個人差】にありそうです。
個人差の代表的な２つの作用
作用として挙げられるのは【好転反応】と言われるものと、単純に【効果が出るまで時間がかかる】というもの。
作用１．好転反応
副作用のような反応が出るものの、徐々に反応が治まって快方に向かって行くもの。のことを言います。アトピーなどの場合は一時的に症状が激化したような反応になるためこの反応に驚いてしまう人も多いです。
副作用というのは段々と悪化して行くもの。または痛み止めを使うと痛み止め作用の他に胃を痛めるなどの本来の作用と違う悪い反応が出るもののこと。
東洋医学の方では一般的な考え方になっていますが、全体を見て調整していくために一時的な悪化や時間はかかるけれども徐々に快方に向かっていくというイメージですね。
作用２．効果が出るまで時間がかかる
ちなみに、アレルケアって【サプリメント】いわゆる「健康食品」です。薬ではないので劇的な作用を期待していると「効かないじゃんか！！」ってなりますよね。
しかし人は栄養が足りていない部分から補っていく性質があります。なので、自分が思っていない部分で効果が出ている可能性もあります。
でも、目的を持って飲んでいると目的が達成されないと意味がないじゃないですか。
実際にあった例ですが、とあるサプリメントを飲んでいたら風邪を引きにくくなっていたようですが、飲んでいる本人は疲れを防止する目的で飲用していたので他人に指摘されるまで効果に気づかなかったなんてことも多々あります。
身体のサイクルに影響を及ぼすのはターンオーバーとして大体３ヶ月くらいの期間が必要です。現代人は栄養素が基本的に足りていないので約半年くらいの期間様子を見る必要があるとも言われています。
サプリメントが敬遠される原因として一番に挙げられるのがこの効果を実感するまでの【期間の長さ】なんですよね。身体を変えるには相応の時間が必要なのでゆっくり見ていく必要があります。
また、アレルケアが効果的である理由については別途こちらの記事にまとめているので、参考にしてみてください。
実際に道民ユウトが飲んでみた結論は【効果あり】
実際に飲んでみて感じた効果はこちらにも詳しく書いてある（記事中ほど）のですが、僕が試してみた結果はアレルケアは効果的であると思いました。
ただし、体質によって好転反応（便秘化や軟便化）や効果が出るまでに期間を要することが考えられるということです。
基本的には【食品】ということで【薬ではない】ので合う合わないがないというのがポイントです。
もちろん、飲んでみてある程度の期間が経ったのにも関わらず違和感や便の状態が変わらない（副作用が原因）ということであれば医療機関の受診も考えなければならないですね。
まとめ
アレルケアの副作用や効かないといった意見の原因について書いてきました。
【好転反応】と呼ばれるちょっと症状が出る反応や【効かない】といった体感が実際にあるようですが、体調や体質によって時間がかかる場合があるので、サプリメントは食品ということを踏まえた上でお試しくださいね。
以上のことを踏まえた上でアレルケアを飲んでみたいということであればこちらからお求めいただけます。
ボトルで持ち運びしたいというのであればこちらがオススメ（僕はこちらを購入しました）
小袋でシェアしたいという場合はこちらがオススメです。
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